Llantén menor

Nombre científico: Plantago lanceolata L.

Familia: Plantaginaceae

Toxicidad: Nula

Sinonimias

Castellano: Alpiste, Cola de rata, Llantén lanceolado, Llantén menor, Diente de león, Llantén de hoja estrecha, Hoja de lagartija, Llantén de cinco nervios. (Catalán) Plantatge, Plantatge de fulla estreta, Herba de cinc nervis. (Euskera) Ezpata-olantainaren puja. (Gallego) Chantaxe lanceolada, Lingua de ovella.

Portugués: Corredla, Tanchagem menor, Corrijó.
Francés: Plantain
Inglés: Ribwort plantain
Italiano: Piantaggine
Alemán: Spitzwegerich, Spitzwegerich

Descripción

Hierba vivaz, anual o perenne, acaulescente.
Raíz principal larga y gruesa, de la que brotan numerosas raíces de color amarillo. 
Tallos sin ramificar, de hasta 50 cm de altura. 
Hojas forman una roseta, largas, basales, con poco pelo o sin él, ovado-lanceoladas, enteras y peciolo ténue. Limbo con 3-7 nervios que se estrecha y continúan en el peciolo; margen entero o ligeramente dentado.
Inflorescencia espiga densa con flores muy pequeñas blancas o púrpuras. Flores en largas espigas condensadas, cónicas-ovoides al principio y luego cilíndricas, sobre escapos, con brácteas ovado-lanceoladas, que acaban en punta, con márgenes con aspecto de escama e hirsutas. Flores comúnmente hermafroditas, actinomorfas, tetrámeras; cáliz con 4 sépalos hirsutos, diferentes entre si, los superiores muy ovados, los inferiores cerca del ápice y obovados; corola con 4 pétalos soldados, blanca, glabra. Androceo con 4 estambres largos, adherentes, que se insertan próximos a la mitad del tubo de la corola, insertados; anteras blancas o amarillentas. 
Fruto seco similar a una cápsula con 4 – 16 semillas, de color marrón a marrón oscuro y elipsoides.

Parte utilizada 

Hoja y planta entera de llanten menor y la del llantén mayor (Plantago major L).

Principales constituyentes 

  • Glúcidos. Tiene polisacáridos heterogéneos como mucílagos (2-6%): glucomananos, arabinagalactano, arabogalectano, arabinoxilano (rico en ácidos urónicos), galacturonoramnano, manitol, sorbitol, pectina.
  • Glucósidos iridoides (2-3%). Aucubósido (glucósido cromeogénico iridoide), aucubigemina (metabolito secundario, glucósido de la aucubina, activo de mayor relevancia y se cree que con actividad antibacteriana), catalpol, asperulósido.

  • Flavonoides. Apigenina, Luteolina, Kemferol, escuterallina, Rutina y derivados.
  • Ácidos fenólicos: cinámico, p-hidroxibenzoico, benzoico, p-hidroxifenilacético, protocatéquico, siríngico, gentísico, ferúlico, caféico,…
  • Ácidos fenólicos derivados del cinámico. Clorogénico, neoclorogénico.
  • Feniletanoles. Verbascósido, Cistanosido F, Lavandulifoliosido, Plantamajosido y Isoacteosido.
  • Cumarinas. Aesculetina.
  • Triterpenos. Ácido ursólico.
  • Trazas de alcaloides. Noscapida.
  • Aceite esencial. Linalol, Mentol, α-terpineol, etc.
  • Lactona. Loliolido (digiprolactana).
  • Taninos (6.5%).
  • Sales minerales. Ácido silícico (1%), sales potásicas y de zinc.
  • Saponinas (trazas).

Acción farmacológica y propiedades

  • Antitusivo y demulcente: Los mucílagos ejercen un efecto calmante e hidratante sobre la mucosa respiratoria, inhibiendo el reflejo de la tos, faringitis, laringitis, bronquitis.
  • Emoliente: Efecto hidratante sobre la piel debido a la captación de agua por parte de los mucílagos.
  • Cicatrizante. Sobre quemaduras (taninos), ayuda a cicatrizar y calmar el dolor. 
  • Antiinflamatoria. El verbascósido disminuye la formación de leucotrieno B4.
  • Antibacteriana gracias a los feniletanoles y aucubósido y resto de iridoides.
  • Antioxidante, debida a flavonoides y ácido caféico.
  • Astringente, debida a sus taninos (diarrea, amebiasis,..)

Indicaciones y usos

  • Afecciones del tracto respiratorio. Demulcente para el tratamiento sintomático de las irritaciones orales o faríngeas (gargarismos) y la tos seca asociada.
  • Afecciones dermatológicas como emoliente de la piel (dermatitis, quemaduras,…).
  • Tratamiento de la diarrea aguda.

Posología

  • Adultos, oral:
    Infusiones: 2 g de la planta triturada en 150 ml de agua hirviendo, dejar reposar y filtrar, 2-3 veces al día (si se trata de filtros, colocar uno en una taza a la que se añade agua en ebullición y dejar en reposo 10´).
  • Extracto seco: tomar 3 veces al día. Dosis diaria 699 mg (la dosis dependerá del contenido en aucubósido de la planta).  

Interacciones

No se han descrito. Pero, la presencia de mucílagos pueden retrasar o disminuir la absorción oral de otros principios activos. Se recomienda por tanto, distanciar la toma de llantén de otros principios activos.

Embarazo, lactancia y niños

  • No se dispone de datos sobre su seguridad durante el embarazo y la lactancia, por lo que no se recomienda el uso durante el embarazo y la lactancia. Su uso sólo se acepta en caso de ausencia de alternativas terapéuticas más seguras.
  • No se aconseja su uso oral en menores de 18 años sin consejo médico y debido a la que no se ha evaluado su seguridad, falta de datos y eficacia. 
  • No se aconseja su uso oral en menores de 3 años sin consejo médico y debido a la que no se ha evaluado su seguridad, falta de datos y eficacia.